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退休竟成“离婚坎” 黄昏相处必学几招

  发布时间:2017-10-23  浏览次数:3124

药品招商讯:退休竟成“离婚坎” 黄昏相处必学几招

指导专家:重庆市委党校心理学副教授,荣格心理与事业发展咨询所所长、主任级心理咨询师 周矩

近些年来,全国各地退休老人的离婚率一直居高不下,老年人离婚案件也在逐年增长。

俗话说“少年夫妻老来伴,携手相忆话夕阳”,是什么让相濡以沫几十年的感情走到了尽头?

对此,重庆市委党校心理学副教授,荣格心理与事业发展咨询所所长、主任级心理咨询师周矩,来讲讲退休夫妻如何恩爱相处的那些事儿。

退休变宅男 小心婚姻亮红灯

面临退休,自己的社会角色将改变,自我的价值感随之也会降低,因此在退休前后会经历一个情绪波动较大的时期。

心理专家周矩则指出,影响最大的还是在退休的第一年,因为在自我价值感降低、心理落差较大的同时,还将面临一个将与妻子相处问题,夫妻俩必须整天待在一起,婚姻厌倦感和原先被隐藏或弱化的摩擦便会强化。

周矩表示,这种现象在退休的男性中居多,因为女性退休后会继续忙碌于家务,社区里也有众多活动适合女性参与。

而大多数男性一退休就变“宅男”,没有爱好,没有社交,唯一可做的就是看电视,这样的“退休宅男”很容易在伴侣身上发泄自己的不满、释放自己的负性能量,严重者还会导致老年性人格障碍,闹得全家不得安宁。

所以就出现了众多退休一两年就离婚,以及退休一年就生重病的现象。

退休前问自己两个问题?

如何才能在退休后,既能与妻子恩爱相处,又能享受到高质量的夕阳生活呢?对此,周矩表示,退休,是炉石传说竞猜平台卸下重担享受生活的人生阶段,只要你知道该如何享受人生中这段闲暇的时光,夫妻间的那些矛盾便会迎刃而解。

首先要做的就是在退休前问自己两个问题。

第一个问题:退休后我的生活目标是什么?因为大多数人的人生目标几乎都是需要依靠事业上的成就来达到的,譬如住好房开好车,给子女最好的生活,可是,退休后炉石传说竞猜平台从社会角色回归到家庭角色,若没有一个新的目标来支撑炉石传说竞猜平台的精神世界,炉石传说竞猜平台便会失去生活的动力,成为“等死派”。

第二个问题:退休后,我有自己感兴趣的事情做吗?一份浓郁的兴趣会让炉石传说竞猜平台的大脑处于活跃的状态,更能让你的能量得到有效的释放,有爱好、有过程、有追求,才会有成就感和快乐感。

建立一个共同的生活目标 鼓励伴侣的爱好

如果你无法回答这两个问题,那么你就必须做两件事:在退休后重新建立一个生活目标,找到自己的爱好。

周矩表示,新的生活目标最好夫妻两人共同参与制订,共同的目标意味着共识,以后执行起来矛盾便会少很多。他的邻居就是一对模范退休夫妻,两人退休后共同制订了走遍旅游杂志推荐地的目标,从此踏上了“浪迹天涯”的旅途。

在爱好方面,周矩提出,若对方没有自己的爱好,一定要引导对方寻找爱好,并鼓励他的各种尝试,人在任何时期都需要有控制感和成就感,你的鼓励会他(她)产生价值感和成绩感。

没有共同爱好 但一定要会分享

“共同爱好固然很好,若没有则不要强求,要尊重对方的选择。”周矩提出,没有共同爱好的夫妻一定要学会分享。

因为你的分享会发出一个这样的信号:“我想你知道我的感受,我很在乎你”,精神上的分享是拉近彼此距离,让对方感受到爱意的最佳方法,久之他也会想参与其中。能做到“生活上能够分担,精神上能够分享”夫妻一定是恩爱的、幸福的。

会分担家务的夫妻幸福感更高

与退休前“男主外女主内”不同,夫妻双方都有了大把的闲暇时间,同样是从职场回归家庭的妻子若承担了全部的家务,她的心中一定会有所抱怨,也不利于夫妻间的和谐相处。

因此周矩建议,退休后的男性一定要懂得有效地感应对方的情绪,并与妻子共同分担家务,如此不仅能弥补工作时对家庭的忽略,还能有效预防老年痴呆,并有效促进夫妻间的感情,会分担家务的夫妻幸福感会更高。